POTREBNI SU MI DODACI ISHRANI.

Tri štetna mita o vitaminima.

Kompleksi vitamina i minerala — jedan od savremenih trendova zdravog načina života. Ne treba tek tako unositi vitaminske dodatke ishrani, nego to treba raditi pravilno.

Prošla su vremena kada se većina ljudi sa nepoverenjem odnosilo prema bočicama  sa vitaminima (svašta se tamo nalazilo) i kada se smatralo da je najbolje sredstvo protiv hipovitaminoze unos voća i povrća.

Sada smo svedoci tužne istine: savremeni proizvodi iz prodavnica, puni „hemije“, čuvaju se mesecima i nisu sposobni da nadomeste korisne materije koji nam nedostaju, tako da nam je potrebna svakodnevna dopuna. Treba pažljivo odabrati tu dopunu, ne dozvoljavajući greške — mitove o vitaminizaciji.

PRVI MIT: kompleksi vitamina — potpuna zamena zdrave ishrane.

Povrće ne volim, voće mi se ne sviđa, mleko ne trpim, a sve neophodne vitamine ću naći u bočici — koliko god da su dobri i prirodni, dodatke vitamina ne treba na ovaj način posmatrati. Stručnjaci tvrde da su KOMPLEKSI VITAMINA I MINERALA TU DA DOPUNE NEDOSTATKE U ISHRANI,  NE DA MENJAJU HRANLJIVE MATERIJE, MASTI, BELANČEVINE I UGLJENE HIDRATE KOJE DOBIJAMO IZ HRANE.

Oni su nezamenjivi i vešti pomoćnici, ali, da bi efekat bio potpun, moramo se i sami malo potruditi. Kao što nam razni trenažeri ne garantuju tanak struk ako samo stoje negde u uglu, tako i vitamini neće od hamburgera i gazirane vode napraviti koristan ručak. Ali, zajedno sa dopunjenom ishranom i zdravom načinom života, oni mogu da naprave prava čuda. Zato, pre nego što odaberete neki kompleks, pažljivo proanalizirajte sadržaj u frižideru i malo ga iskorigujte, a tek tada odaberite.

Know-how od Kompanije Vision: pored vitaminsko-mineralnih dodataka ishrani, Kompanija Vision je prva plasirala na tržište takozvanu „PAMETNU HRANU“ D4X My UnitDose, koja štiti i oporavlja organizam kao vitamini, pri čemu je D4X My UnitDose prava hrana. 

DRUGI MIT: univerzalni multivitamini — idealan izbor.

Sve i odjednom u jednoj tableti — kome su uopšte potrebni svi ti razni kompleksi kada postoje multivitamini? To je jednostavno rešenje — daleko je od pravilnog pošto naša potreba za vitaminima zavisi od mnoštvo faktora.

Na primer, ženama (uzrast od 14 do 50 godina) posebno su važni gvožđe i folna kiselina, a u vreme menopauze je neophodan kalcijum. Ljudima koji su stariji od 50 godina, dijetolozi preporučuju neophodne doze vitamina В12 ili iz vitaminizirane hrane ili iz dodataka ishrani. Pušačima koji ne mogu da se odviknu od ove pogubne navike, neophodan je dodatni unos vitamina С, pošto ga nikotin razara.

Osim toga, određene kombinacije vitamina i minerala, više nego u običnom multivitaminskom kompleksu, neophodne su našem organizmu kod niza problema sa zdravljem.  Multivitamine možemo nazvati dobrim preventivnim rešenjem, kada je reč o ograničenjima u proizvodima, na primer, korisni su kompleksi:

·         VEGANIMA I VEGETARIJANCIMA;

·         ONIMA KOJI, PO SVOJOJ VOLJI ILI NE IMAJU NISKOKALORIČNU ISHRANU;

·         ONIMA KOJI PATE OD ALERGIJA ILI PREOSETLJIVOSTI NA NEKE PROIZVODE;

·         ONIMA KOJI JEDU ODREĐENU VRSTU HRANE;

·         LJUDIMA SA OSKUDNOM ISHRANOM;

·         LJUDIMA KOJI KORISTE LEKOVE.

Know-how od Kompanije Vision: na osnovu rezultata zvaničnih kliničkih ispitivanja, kao i na osnovu preporuka nezavisnih stručnjaka, stručnjaci Kompanije Vision su stvorili specijalni Navigator, zahvaljujući kome svako može izabrati neophodni individualni program dijetetskih suplemenata: u zavisnosti od uzrasta, načina života, navika, zdravstvenih osobenosti.

TREĆI MIT: sintetički vitamini mogu da zamene prirodne.

Kada su sintetički vitamini postali popularni, mnogi su smatrali da je to panacea. Jednostavno, brzo, jeftino i korisno. Ali, pažljivije izučavanje sintetičkih vitamina i njihov uticaj na organizam je izazvalo reakciju naučnika. Kako se ispostavilo „veštački“ vitamini se teže usvajaju, a njihovo delovanje se mnogo razlikuje od delovanja vitamina koji su dobijeni prirodnim putem. Osim toga, mogu i naneti štetu zdravlju: na primer, višak sintetičkih vitamina može da dovede do obrazovanja kamena u bubrezima.

Know-how od Kompanije Vision: vitamini, makro- i mikroelementi koji ulaze u sastav dijetetskih suplemenata kompanije Vision,  imaju samo prirodno.

Izvor: www.vozz.org